A desregulação do afeto é uma condição na qual uma pessoa experimenta reações emocionais intensas e muitas vezes inadequadas que podem ser debilitantes e interferir no funcionamento do dia a dia.
É a incapacidade de um indivíduo de controlar suas emoções. Isso pode se manifestar de várias maneiras, incluindo explosões de raiva, choro ou riso inadequado.
A desregulação afetiva também pode levar a comportamentos de risco, como automutilação ou abuso de substâncias.
A hipnoterapia pode ajudar as pessoas na regulação afetiva, alterando sua reação aos estímulos e ajudando-as a controlar melhor suas emoções. Saiba mais a seguir.
O que é a desregulação afetiva?
A desregulação afetiva é uma condição caracterizada por quatro componentes principais: reações emocionais distorcidas e intensas, hiper-responsividade psicofisiológica, dificuldades em controlar emoções e reações emocionais extremas que são difíceis de suprimir.
Pessoas com desregulação afetiva podem experimentar respostas emocionais exageradas a gatilhos que são desproporcionais ao estímulo.
Também é bastante comum ter dificuldade em regular suas emoções depois de acionadas, levando a episódios prolongados de emoção intensa.
Além disso, pessoas com desregulação afetiva podem apresentar sinais físicos de ansiedade ou estresse, como coração acelerado ou respiração rápida.
O impacto da desregulação do afeto nas relações sociais
A capacidade de regular as emoções é fundamental para o funcionamento social saudável. Indivíduos que lutam com a desregulação do afeto geralmente têm dificuldade em manter relacionamentos sociais positivos.
Isso se deve ao fato de serem altamente reativos a estressores e, muitas vezes, aumentarem o conflito em suas relações. Consequentemente, aqueles próximos a eles podem se sentir à mercê de suas mudanças de humor e reações exageradas.
Existem vários estressores interpessoais comuns que podem ser problemáticos em qualquer relacionamento. Isso inclui críticas, mal-entendidos, falta de consideração pela outra pessoa e medo do abandono.
Para indivíduos com desregulação afetiva, esses gatilhos podem levar a uma escalada destrutiva do conflito interpessoal.
Isso pode impedir a cura de rupturas inevitáveis nos relacionamentos íntimos e levar a problemas em outros tipos de relações, como com familiares e amigos.
Na frente do trabalho, a desregulamentação afetiva pode levar a conflitos com colegas e empregadores e, em última análise, resultar na rescisão do contrato de trabalho.
Embora seja claro que a desregulação afetiva pode ter um impacto negativo no funcionamento social, há esperança para aqueles que sofrem dessa condição. Veja a seguir.
A hipnoterapia da desregulação do afeto
A desregulação afetiva é caracterizada por fortes ondas de emoção que surgem rapidamente e persistem fortemente e que não são facilmente controladas pelo pensamento baseado em lógica.
Essas emoções podem contribuir para problemas conjugais e familiares, bem como diagnósticos clínicos como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e transtorno bipolar (Daitch, 2007).
Isso pode representar um desafio para o tratamento, pois as intervenções cognitivas sozinhas podem ser insuficientes para lidar com a excitação psicofisiológica associada.
Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, saiba que existe uma solução para ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida e as relações sociais.
Uma abordagem que se mostrou promissora na regulação do afeto é a hipnoterapia. Ela é capaz de ajudar os clientes das seguintes formas (adaptado de Daitch, 2007):
- Provocar uma resposta de relaxamento;
- Engajar auto-reconfortante;
- Alterar cognições;
- Desenvolver uma dupla perspectiva trabalhando com estados de ego;
- Ensaiar as respostas desejadas;
- Desenvolver controle de impulso.
A técnica pode proporcionar alívio ao induzir sugestionabilidade no cliente, o que leva a um estado mais calmo e relaxado.
Nesse estado, é mais provável que o indivíduo seja receptivo a sugestões corretivas para melhorar a autoimagem e desenvolver mecanismos de enfrentamento mais saudáveis.
A hipnose pode ajudar as pessoas a aprender, por meio de técnicas rápidas e explícitas, a controlar seus pensamentos e emoções para reduzir a intensidade e a frequência dos episódios.
Também pode ensinar as pessoas a relaxar seus corpos em resposta a estressores, o que pode ajudar a reduzir as manifestações físicas de ansiedade ou estresse. Entre em contato e agende uma sessão.
Referência:
Daitch, C. (2007). Affect regulation toolbox: Practical and effective hypnotic interventions for the over-reactive client. New York, NY: W. W. Norton
